Curso de natación en Colsubsidio
Características
- Modalidad: Presencial
- Temario: 22 Módulos
- Duración: 8 Sesiones
- Empresa: Colsubsidio
Este apartado tiene como finalidad mostrar detalles del curso de natación en Colsubsidio. La piscina de Colsubsidio cuenta con una zona de bienestar regional para que todos puedan disfrutar del ocio y la diversión. Por este motivo, se ofrecen actividades acuáticas que te permitirán practicar y mejorar tu natación sin necesidad de un instructor o guía.
Objetivos del curso de natación en Colsubsidio
La finalidad del curso es que los interesados comiencen a aprender a nadar y perfeccionen sus técnicas básicas.
Especificaciones del curso de natación en Colsubsidio
En el curso de natación en Colsubsidio, se te mostrarán las técnicas básicas para mantenerte activo dentro del agua, además, aprenderás a disfrutar mientras nadas. Después de la introducción del Covid19, las clases son ahora individuales y en grupo para no más de 7 alumnos.
Es necesario que el estudiante lleve traje de baño, gorro de baño, gafas de natación y justificante de vacunación. Si no tienes ninguno de los elementos nombrados anteriormente, existen múltiples referencias para que puedas adquirirlos rápidamente.
Antes de comenzar el curso debes indicar tu franja horaria preferida y cuántas veces a la semana quieres entrenar. Se te comunicará cuándo puedes empezar las clases y cuál es la dinámica de las mismas.
¿A quién se dirige el curso?
Este curso está dirigido a:
- Cualquier persona que quiera aprender a nadar y que tenga 5 años o más
- Los nadadores que quieran practicar.
- Todos los nadadores que sepan nadar en estilo libre y deseen perfeccionar su técnica.
Horario
El curso de natación en Colsubsidio está abierto para practicar de lunes a viernes, de 6:00 a 9:00 y de 16:00 a 20:00. También se encuentra disponible los fines de semana de 6:00 a 12:30 y de 13:30 a 18:30.
Está dividido en 8 sesiones que se comprenden cada una de 60 minutos. Hasta 20 personas pueden entrenar juntas, dependiendo del horario y de la programación.
Contacto
El número de la escuela de natación de Colsubsidio es el (601) 745 7900 en Bogotá. Está abierto para la atención desde las 06:00 hasta las 12:30. El sitio web (https://www.colsubsidio.com/) y las páginas de las redes sociales contienen información detallada sobre los cursos ofrecidos y pueden solicitarse en línea.
Si deseas una respuesta personalizada, dirígete a la escuela de natación de Colsubsidio, la cual queda en Kennedy, Casablanca, Bogotá, en la carrera 71D No 6-94 Sur.
Asignaturas del curso
El programa de formación del curso de natación en Colsubsidio está dividido de la siguiente manera:
- Nociones introductorias de natación.
- Cuáles son los principios para moverse dentro del agua.
- Entrenamiento postural.
- Técnicas respiratorias.
- Métodos de supervivencia y auto-socorro.
- Supervivencia
- Técnicas para respirar en el agua.
- Desarrollar la comodidad y la adaptabilidad en el agua.
- Introducción a la seguridad en el agua.
- Flotar sobre el vientre, con y sin movimiento
- Flotabilidad dorsal.
- Principios de resistencia.
- Principios de traslado y recuperación en relación con la coordinación
- Profundidad de carrera, longitud de las brazadas y dimensión de los movimientos.
- Estilos de natación.
- Desarrollo de la carrera (los 4 trazos reconocidos).
- Arrastre o estilo libre.
- Mariposa
- Espalda
- Revés
- Empuje lateral.
- Ejercicios finales.
Requisitos del curso
Los requisitos que se exigen para el curso de natación en Colsubsidio son los siguientes:
- Vístete adecuadamente para la actividad (trae los implementos que se mencionaron en las especificaciones).
- Toma la hidratación adecuada antes y durante las clases de natación.
- Porta los materiales y objetos diversos para llevar a cabo la clase (se te avisará cuáles son en cada momento dado).
- Debes garantizar un espacio seguro y adecuado para las actividades deportivas y los talleres de cada sesión, es decir, no se permiten relajos, malos tratos con los compañeros o utilización de la zona de nado cuando no corresponda.
Si deseas saber más información sobre este curso, o si tienes alguna duda o necesitas asesoramiento personalizado, puedes ir a la página oficial de Colsubsidio y hacer clic en el botón Solicitar asesoramiento.
Por el contrario, si estás convencido de que esto es exactamente lo que necesitas, inscríbete ya y comienza a fortalecer tu cuerpo en las clases de natación con esta academia.
¿Qué habilidades se desarrollará con el curso de natación en Colsubsidio?
Características
- Modalidad: Presencial
- Temario: 22 Módulos
- Duración: 8 Sesiones
- Empresa: Colsubsidio
Los egresados serán capaces de:
- Nadar rápido dentro de cualquier ambiente.
- Controlar su ritmo en distancias largas.
- Gastar menos energía al nadar.
- Cuidar su espalda al nadar.
- Nadar según su flexibilidad y capacidad.
- Nadar largas distancias sin detenerse.
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